Was kann eine Abendroutine für dich tun?

Mehr Gelassenheit und Ruhe durch feste Routinen – so geht es für mich. Nimm dir jeden Tag etwas bewusst Zeit für dich. Routinen bieten sich hier wunderbar an. Ganz neben der bewussten Zeit, die du dir selbst schenkst hast du noch positive Effekte, wie einen erholsamen Schlaf. Durch feste Routinen am Abend lässt sich Stress …

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