Ich praktiziere Meditation und Atemübungen seit 7 Jahren. Beides unglaublich beruhigend, erfrischend und fokussierend. Die Atemübungen entspannen oder aktivierend je nach Bedarf. In der Meditation …
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Weißt du, das dein Leben heute passiert? Nicht gestern und nicht morgen. Mein Trainer hat mir folgende schöne Worte dafür gegeben: „Sei deine beste Version. Noch …
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Hast du sowieso schon einen vollen Tagesplan und weist bereits nach dem Aufstehen nicht mehr wo dir der Kopf steht? Mir ging es auch so. …
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Es ist wundervoll, wenn dein Partner dir Aufmerksamkeit schenkt. Aufmerksam ist oder dich zum Lachen bringt. Aber es ist gleichzeitig auch gefährlich. Du bist für dein …
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Verlässlichkeit tut gut Wieso ist es wichtig, dass du dich auf dich selbst verlassen kannst? Da draußen geht alles drunter und drüber. Dein Chef, deine Kollegen, …
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“Getriggerte Machtlosigkeit lässt uns hart, kalt und böse werden.” (Bahar Yilmaz)  Nach diesem Satz saß ich eine Weile vor meinem Monitor. Da saß ich. Etwas müde. …
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Mehr Gelassenheit und Ruhe durch feste Routinen – so geht es für mich. Nimm dir jeden Tag etwas bewusst Zeit für dich. Routinen bieten sich hier …
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Reden ist ungemein wichtig. Das versteht jeder. Hier legen wir als Gemeinschaft sehr viel Wert drauf. Kinder lernen sehr früh ihre Gefühle auszudrücken. Allerdings scheint …
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Von der Heulsuse zur Powerqueen Fühlst du dich oft angegriffen? Bringen dich die kleinsten Bemerkungen von Freunden oder der Familie völlig aus dem Gleichgewicht? schießen dir …
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Die Selbstliebe beschreibt die allumfassende Annahme seiner Selbst in Form einer uneingeschränkten Liebe zu sich selbst. Erich From sieht diese als Voraussetzung dafür andere zu …
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